ワンプレートディッシュ。 大きなお皿に、サラダ1/2、卵などのタンパク質1/2。 このようなメニューが、若さを保つ秘訣なんだとか。 過去に「深い話」で放映されていたようなのですが、私はテレビを持たないので、どんな内容なのかわからないのですが、早速、…

お正月休みの期間限定で、スムージーを再開しました。 ローフードが流行った頃に、バイタミックスを購入し飲み始めたのですが、2月の寒い季節にスムージーって、なかなかつらいものがありました。 体質改善の一環として取り入れたものの、冷え性の私には朝一…